Outdoor-Yoga

-Anfänger*innen-Kurs in der Natur-

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien. Durch seine Vielzahl an Übungen und Methoden werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Dies macht Yoga als ganzheitliche Praxis besonders wertvoll.
Es gibt unterschiedliche Formen des Yoga. „Hatha Yoga“ ist einer der Zweige.
Hierzu werden körperliche und geistige Praktiken eingesetzt, die in Verbindung mit Atemübungen, Entspannung und Meditation zur Verbesserung der Gesundheit beitragen und zu einem tieferen Bewusstsein führen.

Unter freiem Himmel finden wir optimale Bedingungen, uns mit unserer eigentlichen Natur zu verbinden. Hier können wir durch die Luft, den direkten Kontakt mit der Erde und durch die Kraft der Sonne zusätzliche Lebensenergie (Prana) aufnehmen.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga kennenlernen wollen oder damit schon einige Vorerfahrungen gemacht haben.

  • Für wen

    max 10 Erwachsene

  • Leitung

    Rebecca Nießing, zertifizierte Yoga-Lehrerin und Entspannungs-Kursleiterin

  • Umfang

    8 x 90 Minuten (je 17.00 bis 18.30 Uhr)

  • Termine

    04. Mai 2021
    11. Mai 2021
    18. Mai 2021
    25. Mai 2021
    01. Juni 2021
    08. Juni 2021
    15. Juni 2021
    22. Juni 2021

  • Ort

    Raesfeld

  • Preis

    € 96,-

  • Hinweise

    1: Matten und sonstige Hilfsmittel sind vorhanden

    2: Nachholtermin bei schlechtem Wetter: samstags derselbigen Woche; 13:00 bis 14:30 Uhr

    3: Corona-Hygiene-Verordnungen werden eingehalten

Kurs-Ziele:

  • Entwicklung des Körpergefühls für einen achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper; Beseitigung von Fehlhaltungen, bewusste Körperhaltung
  • Entwicklung von Stärke und Flexibilität für gesunde Knochen und Gelenke
  • Bewusste Atmung > Voraussetzung für richtige Körperhaltung und Balance von Körper und Geist; steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • Entwicklung von Entspannungsgefühl zum Lösen von Energieblockaden, Abbau von Spannungen und zur Stress-Prävention
  • Einführung in die Meditation, um Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Einheitsgefühl (Gefühl der Ganzheit) zu erfahren

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