Winter-Yoga

-Hatha-Yoga-Kurs im Naturparkhaus-

Der Outdoor-Yoga-Kurs der NaturErlebnisSchule überwintert im Naturparkhaus.

Nach den Herbstferien starten 2 Yoga-Kurse für Erwachsene in den Räumlichkeiten des Naturparkhauses. Durch die verglasten Wände des Naturparkhauses haben die Teilnehmer*innen einen wundervollen Blick in den Schlosswald.

Yoga hat seine Wurzeln in den über 5000 Jahre alten Lehren der indischen Philosophie.

Es gibt unterschiedliche Yoga-Zweige. Hatha Yoga wird als der Yoga der körperlichen Praktiken bezeichnet. Hierbei werden Körper und Geist durch unterschiedliche Übungen aktiviert. In Verbindung mit Atemübungen, Entspannungen und Meditationen tragen diese zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei. Gleichfalls führen sie zu einem tieferen (Körper-) Bewusstsein und einem achtsamen Umgang mit sich und seiner Umwelt.

Rebecca Nießing hat eine zweijährige Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin in der europaweit anerkannten Yoga-Vidya-Schule in Bad Meinberg absolviert. Zu ihren Qualifikationen zählt unter anderem eine Weiterbildung zur Entspannungskursleiterin. Sie praktiziert seit zwei Jahren erfolgreich Outdoor-Yoga-Kurse mit unterschiedlichen Zielgruppen der NaturErlebnisSchule.

Kurs 1:

Yoga Anfängerkurs > Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Menschen, die Yoga kennenlernen wollen oder ihre bereits gemachten Erfahrungen mit Yoga auffrischen möchten.

  • Für wen

    max 10 Erwachsene

  • Umfang

    8 x 85 Minuten (je 18.00 Uhr bis 19.25 Uhr)

  • Termine

    jeweils dienstags ab dem 18. Oktober 2022

    (18.10./ 25.10./ 08.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 06.12./ 13.12.)

  • Preis

    € 115,- für 8 Einheiten

  • Hinweise

    1: Matten und sonstige Hilfsmittel sind vorhanden

    2: Corona-Hygiene-Verordnungen werden eingehalten

Kurs-Ziele:

  • Entwicklung des Körpergefühls für einen achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper
  • Beseitigung von Fehlhaltungen, bewusste Körperhaltung
  • Entwicklung von Muskelstärke und Flexibilität für gesunde Knochen und Gelenke-bis ins hohe Alter
  • Bewusste Atmung > Voraussetzung für richtige Körperhaltung und Balance von Körper und Geist; steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • Entwicklung von Entspannungsgefühl zum Lösen von Energieblockaden, Abbau von Spannungen und zur Stress-Prävention
  • Einführung in die Meditation, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Einheitsgefühl (Gefühl der Ganzheit) zu erfahren

Anmeldung

Ich bin damit einverstanden, dass NaturErlebnisSchule, und ihre zuständigen Vermittler meine angegebenen Daten ausschließlich zur Bearbeitung meines Anliegens erheben, verarbeiten und nutzen dürfen. Darüber hinaus erfolgt eine Weitergabe der Daten an Dritte nur zur Erbringung der gewünschten Dienstleistung oder wenn eine gesetzliche Verpflichtung dazu besteht. Ihre Einverständniserklärung können Sie jederzeit ganz oder teilweise widerrufen. Ihren Widerruf können Sie uns gegenüber per E-Mail, telefonisch oder auf dem Post erklären. Die Kontaktmöglichkeiten finden Sie nachfolgend: NaturErlebnisSchule, Weidengrund 30, 46348 Raesfeld, E-Mail: info@NaturErlebnisSchule.de, Tel: 02865/ 10 456

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Kurs 2:

Hatha-Yogakurs > Dieser Kurs ist für erwachsene Menschen geeignet, die bereits schon etwas Yogaerfahrung gesammelt haben und nun ihre Praxis vertiefen möchten.

  • Für wen

    max. 10 Erwachsene

  • Umfang

    8 x 85 Minuten (je 18.00 Uhr bis 19.25 Uhr)

  • Termine

    jeweils mittwochs (2x Ausweichtermin montags!) ab dem 17. Oktober 2022
    (Mo 17.10./ Mi. 26.10./ Mi. 02.11./ Mi. 09.11./Mi. 16.11./ Mi. 23.11./Mo. 28.11./ Mi. 07.12.)

  • Preis

    € 115,- für 8 Einheiten

  • Hinweise

    1: Matten und sonstige Hilfsmittel sind vorhanden

    2: Corona-Hygiene-Verordnungen werden eingehalten

Kurs-Ziele:

Yoga schafft durch seine Vielzahl an Methoden, einen gesunden Ausgleich zu unserem oft stressvollen Alltag. In diesem Kurs werden wir tiefer in die Praxis des Yoga eintauchen. Wir lernen die Asanas (Körperstellungen) korrekt auszuführen, um mehr Stärke und Flexibilität für gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke zu erhalten.

Weiter schulen wir unsere Körperwahrnehmung und werden somit bewusster und annehmender mit unserem Körper.

Durch Atem- und Entspannungstechniken stellen wir eine Körper-Geist-Verbindung her und bekommen so Zugang zu unserem tieferen Bewusstsein. Dies verhilft uns zu einem achtsameren Umgang mit uns und mit der Umwelt.

Anmeldung

Ich bin damit einverstanden, dass NaturErlebnisSchule, und ihre zuständigen Vermittler meine angegebenen Daten ausschließlich zur Bearbeitung meines Anliegens erheben, verarbeiten und nutzen dürfen. Darüber hinaus erfolgt eine Weitergabe der Daten an Dritte nur zur Erbringung der gewünschten Dienstleistung oder wenn eine gesetzliche Verpflichtung dazu besteht. Ihre Einverständniserklärung können Sie jederzeit ganz oder teilweise widerrufen. Ihren Widerruf können Sie uns gegenüber per E-Mail, telefonisch oder auf dem Post erklären. Die Kontaktmöglichkeiten finden Sie nachfolgend: NaturErlebnisSchule, Weidengrund 30, 46348 Raesfeld, E-Mail: info@NaturErlebnisSchule.de, Tel: 02865/ 10 456

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