Hatha-Yoga Outdoor

-Yoga in der Natur-

Dieser Yogakurs richtet sich an erwachsene Menschen, die Freude daran haben, sich in der Natur zu bewegen und ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern möchten.

In diesem Outdoor-Kurs bieten wir die Möglichkeit unter freiem Himmel, in einer wunderschönen, natürlichen Umgebung, Yoga zu praktizieren. Hier finden wir optimale Bedingungen, uns mit unserer wahren Natur zu verbinden.

Sowohl Yoga-Neueinsteiger, als auch Yoga-Erfahrene werden hier gleichermaßen angesprochen.
Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst.

Kursinhalte:

Kursinhalte:

Körperhaltungen (Asanas):

Durch gezielte Haltungen und Bewegungsabläufe wird Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Balance entwickelt. Jede Stunde beinhaltet eine Abfolge von Asanas, die aufeinander aufbauen und den gesamten Körper ansprechen. Auch die Organe und das Herz-, Kreislaufsystem werden involviert.

Atemübungen (Pranayama):

Durch verschiedene Atemtechniken, entdecken wir die Kraft des Atems. Wir erhalten neue Lebensenergie (Prana) und können körperlichen und geistigen Stress abbauen.

Meditations- und Entspannungstechniken:

Unterstützen das Lösen von körperlichen und geistigen Blockaden. Dies führt zur inneren Ruhe und einer gesunden Balance von Körper und Geist.

Achtsamkeitsübungen:

Das Schulen der Körperwahrnehmung verhilft zu einem achtsameren, bewussteren Umgang mit uns und
unserem Körper. Der Geist wird beruhigt, um sich mehr auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.

Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit Dir die wohltuenden Wirkungen des Yoga in der Natur zu erleben.

„Ich werde gezielt auf Ihre speziellen Bedürfnisse eingehen, mit alldem was Sie an körperlichen Merkmalen mitbringen. Dabei werden wir als Gruppe gemeinschaftlich Yoga praktizieren.“ Rebecca Nießing

  • Start

    Dienstagskurs: 20. August 2024 (8 Einheiten, jeden Dienstag bis zum 08. Oktober)

    Mittwochskurs: 21. August 2024 (8 Einheiten, jeden Mittwoch bis zum 09. Oktober)

  • Beginn

    jeweils ab 18.00 Uhr

  • Umfang

    8 x 85 Minuten

  • Ort

    Gelände der Naturerlebnisschule/ Wiese mit Schutzhütte, Hamborg 19 in Raesfeld

  • Kurs-TN

    max. 10 Personen

  • Hinweise

    Der Kurs findet nur bei gutem Wetter draußen statt. Bei unsicherer Wetterlage, haben wir die Möglichkeit feste Räumlichkeiten zu nutzen. Dies wird am Kurstag rechtzeitig per E-Mail oder Telefon mitgeteilt. Sobald die Abende wieder kühler und dunkler werden, verlegen wir die Stunden nach drinnen.

    Mitzubringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk
    Vorhanden: Yogamatten, Decke und Kissen werden gestellt

  • Preis

    € 105,-

Anmeldung

Ich bin damit einverstanden, dass NaturErlebnisSchule, und ihre zuständigen Vermittler meine angegebenen Daten ausschließlich zur Bearbeitung meines Anliegens erheben, verarbeiten und nutzen dürfen. Darüber hinaus erfolgt eine Weitergabe der Daten an Dritte nur zur Erbringung der gewünschten Dienstleistung oder wenn eine gesetzliche Verpflichtung dazu besteht. Ihre Einverständniserklärung können Sie jederzeit ganz oder teilweise widerrufen. Ihren Widerruf können Sie uns gegenüber per E-Mail, telefonisch oder auf dem Post erklären. Die Kontaktmöglichkeiten finden Sie nachfolgend: NaturErlebnisSchule, Weidengrund 30, 46348 Raesfeld, E-Mail: info@NaturErlebnisSchule.de, Tel: 02865/ 10 456

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