YogaVital
-kraftvoll älter werden-
Dieser Yogakurs richtet sich an ältere Menschen, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden wiederherstellen und möglichst lange erhalten möchten.
Es ist nie zu spät, Gesundheit und Wohlbefinden in das Leben zu integrieren. Durch seine Vielfalt an Methoden, spricht Yoga Menschen jeder Altersgruppe an.
Ein individuell angepasstes Yoga kann vielerlei Beschwerden entgegenwirken, Alterungsprozesse verlangsamen und die Mobilität bis ins hohe Alter aufrechterhalten. So beugt Yoga Verletzungen im Alltag vor und ermöglicht aktiv am Leben teilzunehmen. Zudem kann Yoga dabei helfen, die Veränderungen, die das Älter-Werden mit sich bringt, liebevoll anzunehmen.
Die Methode:
- durch bewusste Körper-Haltungen und Bewegungsabläufe wird Kraft und Flexibilität entwickelt
- das Schulen der Körperwahrnehmung verhilft zu einem achtsameren und bewussteren Umgang mit sich selbst und seinem Körper
- Entspannungs- und Atemtechniken unterstützen das Lösen von körperlichen und geistigen Blockaden
