YOGA-BASIC
-Yoga für Einsteiger-
In diesem Yoga-Basic-Kurs, möchte ich Sie mit auf den Weg nehmen und Ihnen die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele vorstellen. Die Entwicklung des Körpergefühls, eine bewusste Körperhaltung, bewusste Atmung und das Lösen von körperlichen und geistigen Blockaden werden durch unterschiedliche Techniken erlernt. Dies verhilft zu einem achtsameren Umgang mit uns und mit unserer Umwelt.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit Ihnen die wohltuenden Wirkungen des Yoga zu erleben.
Kursinhalte:
- Entwicklung des Körpergefühls für einen achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper; Beseitigung von Fehlhaltungen, bewusste Körperhaltung
- Entwicklung von Stärke und Flexibilität für gesunde Knochen, Gelenke und das Stützgewebe
- Bewusste Atmung > Voraussetzung für richtige Körperhaltung und einer gesunden Balance von Körper und Geist; Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Entwicklung von Entspannungsgefühl zum Lösen von Energieblockaden; Abbau von Spannungen und zur Stress-Prävention
Alle Übungen und Methoden des Yoga haben eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an Menschen mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden individuell an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst.