Ziel dieses Kurses ist es, Neueinsteiger*innen die positive Wirkung des Yogas auf Körper, Geist und Seele näher zu bringen. Die Entwicklung des Körpergefühls, eine bewusste Körperhaltung, bewusste Atmung und das Lösen von körperlichen und geistigen Blockaden werden durch unterschiedliche Techniken erlernt. Dies verhilft zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und im Umgang mit anderen Menschen.
