Yoga-Anfänger*innen-Kurs

-ab dem 31. Januar 2024 in Raesfeld-

Ziel dieses Kurses ist es, Neueinsteiger*innen die positive Wirkung des Yogas auf Körper, Geist und Seele näher zu bringen. Die Entwicklung des Körpergefühls, eine bewusste Körperhaltung, bewusste Atmung und das Lösen von körperlichen und geistigen Blockaden werden durch unterschiedliche Techniken erlernt. Dies verhilft zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und im Umgang mit anderen Menschen.

  • Für wen

    max 10 Erwachsene (Neueinsteiger*innen)

  • Umfang

    8 x 80 Minuten (jeweils ab 20.00 Uhr)

  • Termine

    jeweils mittwochs ab dem 31. Januar 2024 bis zum 20.03.2024

    (31.01./ 07.02./ 14.02./ 21.02./ 28.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03.)

  • Ort

    Kita St. Martin in Raesfeld; Weseler Str. 36; 46348 Raesfeld

  • Preis

    € 96,- für 8 Einheiten

  • Hinweise

    Mitzubringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk

    Vorhanden: Yogamatten, Decken und Kissen

Kurs-Inhalte/ Unterrichtsziele:

  • Entwicklung des Körpergefühls für einen achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper
  • Beseitigung von Fehlhaltungen, bewusste Körperhaltung
  • Entwicklung von Stärke und Flexibilität für gesunde Knochen, Gelenke und das Stützgewebe
  • Bewusste Atmung > Voraussetzung für richtige Körperhaltung und Balance von Körper und Geist; steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • Entwicklung von Entspannungsgefühl zum Lösen von Energieblockaden, Abbau von Spannungen und zur Stress-Prävention
  • Einführung in die Meditation, um Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Einheitsgefühl (Gefühl der Ganzheit) zu erfahren

Leitung: Rebecca Nießing
Mein Name ist Rebecca Nießing.
Ich bin 47 Jahre alt, verheiratet und habe drei Kinder.
Seit meiner frühen Kindheit lebe ich in Raesfeld und bin
dort familiär und beruflich fest verwurzelt. Vor über 15 Jahren
habe ich meine ersten Yogaerfahrungen gemacht. Schon bald stellte ich fest, wie positiv sich Yoga auf mein körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirkt. Seither ist Yoga in meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Meine 2-jährige Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin schloss ich 2019 erfolgreich ab. Seither unterrichte ich „Hatha“ Yoga.
Mittlerweile habe ich zusätzlich eine Weiterbildung zur Entspannungskursleiterin absolviert. Die Methoden lasse ich in meine
Yogastunden einfließen.
Aktuell befinde ich mich in einer Yogatherapie-Ausbildung, um noch gezielter auf die individuellen, körperlichen Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen zu können.
Yoga begleitet mich jeden Tag und bereichert mein Leben auf vielfältige Weise.
Es ist für mich ein Weg, sich selbst tiefer kennenzulernen, zu erfahren und zu wachsen.
Mein Leitsatz, entwickelt durch Yoga:
„Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“

Anmeldung

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